Mamai ir vaikui

Lytinio potraukio gerinimas vyrams

Kategorijos:

lytinis potraukisLytinis potraukis jaunystėje ir iki tam tikro amžiaus dažniausiai nekelia jokių problemų. Jauni vyrai susijaudina greitai ir dažnai, tam nereikia ilgo pasiruošimo ir subtilios įžangos. Bet taip būna ne visada ir ne visiems. Didelę dalį vyrų tam tikru metu pradeda kankinti su lytinių potraukiu susijusios problemos. Toliau apie sumažėjusio potraukio priežastis.

Dėl ko sumažėja lytinis potraukis?

Psichologinės priežastys. Stresas, nerimas, nepasitikėjimas savimi, nesutarimai su antra puse – visa tai apsunkina susijaudinimą ir sumažina lytinį potraukį. Įvairios psichologinės ligos taip pat neigiamai paveikia lytinį potraukį.

Medicininės priežastys (medikamentai). Organizmo sutrikimai ir ligos mažina lytinį potraukį. Reikėtų vengti viršsvorio, aukšto kraujo spaudimo, aukšto cholesterolio kiekio. Įvairūs vaistai taip pat gali sumažinti seksualinį potraukį.

Hormonų pokyčiai. Testosteronas atsako už lytinį potraukį. Jo sumažėjimas lems seksualinio potraukio pokyčius ir netgi neigiamai paveiks lytinę funkciją, atsiras erekcijos sutrikimai.

Žemas dopamino lygis. Seksualinis susijaudinimas yra kontroliuojamas smegenyse. Jeigu sutrinka informacijos apie susijaudinimą perdavimas iš smegenų, susijaudinti tiesiog bus sunkiau. Žinią apie susijaudinimą perduoda dopaminas. Jo lygio sumažėjimas lems mažesnį seksualinį potraukį.

Kaip pagerinti seksualinį potraukį?

Visos išvardintos priežastys ir problemos turi savo sprendimo būdus. Psichologinėms priežastims spręsti geriausiai tinka konsultacijos su seksologu. Seksologas nėra psichoterapeutas. Seksologas koncentruojasi būtent į šią sritį ir gali nesunkiai padėti suvokti ir išspręsti pagrindines problemos priežastis.

Medicininėms priežastims spręsti reiktų pasitelkti sveikesnį gyvenimo būdą. Valgyti sveikiau, daugiau sportuoti, gerai pailsėti, išsimiegoti, tiesiog labiau rūpintis savimi. Jeigu seksualinis potraukis yra slopinamas dėl medikamentų vartojimo, galima bandyti paieškoti alternatyvos.

Žemą testosterono lygį galima bandyti pakoreguoti vartojant hormoninius preparatus. Dopamino lygio pagerinimui irgi galima vartoti medikamentus.

Pabaigai, sumažėjęs seksualinis potraukis gali būti visiškai normalus reiškinys ir kartais nėra reikalo su tuo kovoti. Bet jeigu jaučiate, kad dėl to suprastėjo jūsų gyvenimo kokybė, ieškokite pagalbos pas specialistus ir tikrai ją rasite.

Neskubėkite griebtis vaistų nuo depresijos

Kategorijos:

Kaip gydyti depresijaDepresija – tai žmogaus emocinės būklės sutrikimas, kuris gali būti prilyginamas lėtinei ligai kaip vėžys arba cukrinis diabetas, nes liga nėra greitai pagydoma, ilgą laiką tik reguliuojama jos veikla ir požymiai, o visiškas pagijimas gali užimti daugybę laiko, tačiau gali būti ir nepasiektas. Todėl labai svarbu, pastebėjus pirmuosius savo arba artimųjų požymius, kurie byloja apie depresiją, imtis veiksmų, jei reikia, kreiptis pagalbos į specialistus su klausimu, kaip gydyti depresiją.

Depresijos gydymas skirstomas į tris fazes: ūminę fazę, trunkančią 6–12 savaičių, kurios tikslas – susilpninti arba panaikinti depresijos simptomus; tęstinio gydymo fazę, trunkančią 3–9 mėnesius, kurios tikslas – neleisti pacientui atkristi, ji būtina net susilpnėjus arba išnykus depresijos simptomams; palaikomojo ir profilaktinio gydymo fazė, trunkanti vienerius metus arba dar ilgiau, kurios intensyvumas, trukmė ir būtinybė yra parenkama kiekvienu konkrečiu paciento atveju.

Jei anksčiau gydytojai iš karto griebdavosi į pagalbą vaistus depresijai gydyti, tai šiandien pirmiausia ieškoma kitų alternatyvių metodų, kurie beveik visada padeda, o vaistai tampa tik kraštutiniu pagalbininku.

Kadangi depresija tapo opia šių dienų problema, yra siūloma daugybė įvairių depresijos gydymo metodikų, kurių pamatas vis kitoks, todėl kiekvienam susirgusiam depresija galima surasti jam tinkamiausią metodą.

Depresija yra emocinės būklės sutrikimas, todėl ir gydyti rekomenduojama sielą, o ne kūną – sielos „vaistais“ gali tapti įvairi aktyvi veikla, meditacija, nuolatinė emocinė parama, taip pat malda arba mantra bei kvėpavimo pratimai. Buvimo su savimi ir savo mintimis verta pasimokyti iš budistų vienuolių, todėl neretas pacientas ramybę pasiekia užsiimdamas tokie sielos gydymo veikla.

Taigi, jei pastebėjote savo arba artimųjų žmonių depresijos simptomus, nelaukite, nes kuo anksčiau bus imtasi veiksmų, tuo didesnė tikimybė pagyti ir išvengti didesnių nelaimių.

Kūdikio maitinimas: svarbios taisyklės ir pastebėjimai

Kategorijos:

kudikio maitinimasKoks nuostabus jausmas apima priglaudus savo mažą stebuklą – vaikelį – prie kūno, krūtinės. Pajuntama maloni šiluma ir jausmas, kad tai tavo kūno dalelė.

Staigiai išplėšti vaiką nuo motinos kūno ankstyvojoje kūdikystėje nevalia. Vaikelis juk tik po truputį apsipranta prie naujo pasaulio, jį supančios aplinkos, vaizdų ir garsų. Kūdikio maitinimas yra tas, dar nenutrauktas, fizinis ryšys tarp mamos ir jos vaikelio. Šis procesas be galo  jausmingas bei jaudinantis, tačiau ne toks lengvas. Maitinti kūdikį teisingai nėra taip paprasta, esti netgi tam tikros taisyklės. Daugelis pasakytų, tai toks natūralus procesas, kokios dar taisyklės? Klystate… read more →

Privatūs vaikų darželiai – apie esminius jų privalumus

Kategorijos:

vaiku darzeliaiYra pakankamai nemažai žmonių, kurie kritikuoja privačius vaikų darželius, ką dažniausiai lemia pakankamai didelės jų kainos. Ne, to nepaneigsime – norint naudotis privačių vaikų darželių paslaugomis dažniausiai tam teks paskirti pakankamai nemažai lėšų. Bet tai yra vienintelis jų neigiamas aspektas, kurį užgožia daugybė privalumų.

Aukštesnė teikiamų paslaugų kokybė
Veikiausiai esminis privačių darželių privalumas prieš valstybinius yra visapusiškai aukštesnė jų teikiamų paslaugų kokybė, kuri atsispindi praktiškai visose darželio teikiamų paslaugų srityse. Maistas privačiuose vaikų darželiuose dažniausiai išsiskiria didesne įvairove bei geresne kokybe, ką neabejotinai garantuoja didesnės lėšos, kurias darželis gali skirti jo ruošimui. read more →

Lietuvos miestai, išsiskiriantys geriausia vaikų darželių padėtimi

Kategorijos:

vaikų darželiai vilniujeVaikų nudarželiai yra tai, su kuo vie ar kitu savo gyvenimo tarpsniu susiduria daugelis žmonių. Būtent dėl to, tai yra pakankamai reikšmingas dalykas, renkantis miestą, su kuriuo šeima sies savo gyvenimą. Apie tuos Lietuvos miestus, kuriems šis aspektas priduoda daugiausiai pliusų, šiandien ir kalbėsime, kadangi jie išsiskiria geriausia vaikų darželių padėtimi visoje šalyje.

Vilnius
Vilnius, pagal šį aspektą, yra neabejotinas ir vienareikšmis lyderis, ką nulemia išskirtinai gera Vilniaus miesto ekonominė situacija. read more →

Vaikų darželiai padeda asmenybės formavimuisi

Kategorijos:

vaikų darželiaiVaikų darželiai – tai vieta, kurioje vaikas praleidžia pakankamai daug savo laiko per keletą vienų iš pirmųjų savo gyvenimo metų. Būtent dėl to, vaikų darželiai daro pakankamai nemažą įtaką vaiko asmenybės formavimuisi. Apie esminius charakterio bruožus, kuriuos padeda formuoti vaikų darželiai, šiandien ir kalbėsime.

Socialiniai įgūdžiai
Vaikų darželius galime drąsiai vadinti ta vieta, kurioje pradeda formuotis kiekvieno vaiko socialiniai įgūdžiai. Taip yra dėl to, nes iki pradedant lankyti darželį vaiko socialinis žmonių ratas yra pakankamai nedidelis – dažniausiai jo esmę sudaro vos keletas žmonių, kaip abu tėvai bei potencialiai turimi broliai arba seserys. read more →

Kokios lovytės geriausios jūsų vaikui?

Kategorijos:

vaikiskos-lovytesJeigu laukiate savo šeimos pagausėjimo ir dabar ieškote idealiausių daiktų, kurie geriausiai tiktų jūsų vaikeliui, tuomet pradėkite nuo to dalyko, kuris bus reikalingas kiekvieną dieną – vaikiškos lovytės. Savaime aišku, kad lovytė turi būti ne tik graži ir madinga, tačiau taip pat ir saugi. Dabar šiek tiek brangiau už įprastas yra parduodamos vaikiškos lovytės su krašto apsaugomis – tai apsaugos jūsų vaikelį nuo kokių nors susižalojimų, o ir pati lovytė tarnaus jam ilgiau. Labai dažnai galite pamatyti, kad yra lovyčių, skirtų konkretaus amžiaus kūdikiams arba mažiems vaikams, tačiau taip pat atsirado ir labiau universalių lovyčių. Nors iš pradžių gali atrodyti, kad neapsimoka universalios vaikiškos lovytės pirkti, nes ji kainuoja gerokai brangiau, visgi tai nėra tiesa – vaikiškos lovytės, kurios yra pritaikytos vaikams įvairių amžių yra labai lengvai reguliuojamos ir patogios, dažnai ir kur kas patvaresnės, nes jos jau yra iš anksto pritaikytos ilgesniam naudojimui. read more →