Plaukų priežiūros patarimai
Tinkamai plauti plaukus būtina norint išlaikyti sveikus plaukus. Dažnas plaukų plovimas sumažina jų apsauginį sluoksnį, todėl plaukai tampa silpnesni. Plaukus rekomenduojama plauti ne dažniau kaip 2-3 kartus per savaitę, nebent turite labai riebius plaukus. Plaunant plaukus svarbu naudoti drungną vandenį ir švelnų, jūsų plaukų tipą atitinkantį šampūną. Svarbu atsirinkti kokie plaukų priežiūros rinkiniai jums yra tinkami. Nenaudokite karšto vandens, nes jis gali pašalinti iš plaukų natūralų aliejų, todėl jie bus sausi ir trapūs. Taip pat plaunant plaukus svarbu švelniai masažuoti galvos odą, nes tai skatina galvos odos kraujotaką ir skatina plaukų augimą.
Kondicionavimas ir drėkinimas taip pat yra labai svarbūs norint išlaikyti sveikus plaukus. Išplovus plaukus svarbu naudoti jūsų plaukų tipą atitinkantį kondicionierių, kuris padės užfiksuoti drėgmę. Tepkite kondicionierių nuo vidutinio ilgio iki plaukų galiukų, vengdami galvos odos. Palikite kondicionierių kelioms minutėms, prieš nuplaukite jį vėsiu vandeniu. Norėdami gauti papildomos drėgmės, apsvarstykite galimybę kartą per savaitę naudoti plaukų kaukę. Tai padės atkurti natūralius plaukų riebalus ir išvengti lūžinėjimo.
Karščio žalos išvengimas yra dar vienas svarbus sveikų plaukų priežiūros aspektas. Šilumos formavimo įrankiai, tokie kaip lygintuvai, garbanojimo lygintuvai ir plaukų džiovintuvai, laikui bėgant gali labai pakenkti plaukams. Kad sumažintumėte karščio daromą žalą, nenaudokite šių įrankių kasdien ir prieš formuodami karštį visada naudokite karščiui atsparų purškiklį. Taip pat rekomenduojama leisti plaukams išdžiūti ore, o ne naudoti plaukų džiovintuvą, kai tik įmanoma. Be to, venkite aptemptų šukuosenų, pvz., kasyčių ir uodegų, nes tai gali sukelti įtampą ir lūžinėjimą. Laikydamiesi šių patarimų, galite padėti išlaikyti savo plaukus sveikus ir stiprius.
Garbanotus ar banguotus plaukus gali būti sudėtinga tvarkyti, tačiau tinkamais patarimais jie gali atrodyti stulbinančiai. Garbanoti arba banguoti plaukai yra sausesni nei tiesūs plaukai, todėl jie labiau linkę slinkti ir lūžinėti. Norint prižiūrėti garbanotus ar banguotus plaukus, būtina naudoti specialiai šiam plaukų tipui skirtas priemones. Venkite naudoti šepetį ant sausų plaukų, nes tai gali įtakoti slinkimą ir lūžinėti plaukai per visą ilgį. Daugiau informacijos rasite adresu https://tarpmusu.lt/category/grozis-sveikata/.
Vidinio ir išorinio grožio puoselėjimas
Grožis ir sveikata, tai vienas nuo kito priklausantys aspektai. Sveikam protui ir sielai labai svarbu puoselėti vidinį grožį rūpinantis savimi ir mylėti save . Praktikuojantis rūpinimąsi savimi reikia rūpintis savo fiziniais, emociniais ir psichiniais poreikiais, teikti pirmenybę poilsiui ir užsiimti veikla, kuri teikia džiaugsmą ir atsipalaidavimą. Kita vertus, meilė sau apima teigiamo savęs įvaizdžio ugdymą ir malonų bei užuojautą elgesį su savimi. Teikdami pirmenybę rūpinimuisi savimi ir meilei sau, asmenys gali pagerinti savo bendrą savijautą, sumažinti stresą ir nerimą bei išsiugdyti vidinės ramybės jausmą.
Teigiamų įpročių ir mąstysenos ugdymas yra dar vienas būdas puoselėti vidinį grožį. Teigiami įpročiai, tokie kaip reguliari mankšta, sveika mityba ir pakankamai miegas, gali turėti didelės įtakos psichinei ir fizinei sveikatai. Ugdydami augimo mąstymą, žmonės gali susikurti pozityvesnį požiūrį į gyvenimą, žvelgdami į iššūkius kaip augimo ir mokymosi galimybes. Tai gali padidinti atsparumą, pasitikėjimą savimi ir didesnį tikslo jausmą.
Dėkingumo ir dėmesingumo ugdymas yra dar vienas būdas puoselėti vidinį grožį. Dėkingumas apima susitelkimą į teigiamus gyvenimo aspektus ir jų dėkingumo išreiškimą, o dėmesingumas – tai buvimas akimirkoje ir neteisingo savo minčių bei jausmų suvokimo ugdymas. Praktikuodami dėkingumą ir sąmoningumą, asmenys gali sumažinti stresą, pagerinti protinį aiškumą ir sukurti gilesnį ryšio su savimi ir kitais jausmą. Ši praktika taip pat gali paskatinti didesnę empatiją, užuojautą ir didesnį vidinės ramybės bei pilnatvės jausmą.
Sveikos gyvensenos ir mitybos laikymasis yra labai svarbus norint puoselėti išorinį grožį ir pasiekti sveiką kūną bei išvaizdą. Subalansuota mityba, praturtinta maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip spirulina, visavertis baltymų šaltinis, gali paskatinti plaukų augimą. Be to, įvairių vaisių, daržovių, liesų baltymų ir sveikųjų riebalų įtraukimas į savo mitybą gali padėti išlaikyti sveiką odą, plaukus ir nagus. Reguliarus pratimas taip pat gali padėti pagerinti bendrą sveikatą ir išvaizdą, nes sumažina stresą, gerina kraujotaką ir skatina sveiką svorį.
Odos priežiūros rutinos nustatymas yra dar vienas svarbus išorinio grožio puoselėjimo aspektas. Ši rutina turėtų apimti odos valymą, tonizavimą ir drėkinimą du kartus per dieną, kad pašalintumėte nešvarumus, subalansuotų odos pH ir drėkintumėte odą. Šveitimas kartą ar du per savaitę taip pat gali padėti pašalinti negyvas odos ląsteles ir skatinti ląstelių apykaitą. Labai svarbu pasirinkti odos priežiūros priemones, atitinkančias odos tipą ir problemas, taip pat vengti kenksmingų ingredientų, tokių kaip parabenai ir sulfatai. Daugiau informacijos rasite adresu https://tarpmusu.lt/category/grozis-sveikata/.
Svarbiausi veido odos priežiūros etapai
Ką turite omenyje sakydami „odos priežiūra“? Kodėl turėčiau rūpintis odos priežiūra? Ką turėčiau žinoti prieš pradedant odos priežiūros rutiną? Ką iš tikrųjų turite omenyje sakydami „odos priežiūra“? Turime omenyje pagrindinę jūsų didžiausio organo – odos – priežiūrą ! Jis vaidina svarbų vaidmenį saugant jus nuo pašalinių patogenų ir, žinote, palaiko visus jūsų vidaus organus. Ir lygiai taip pat, kaip reguliariai valote dantis, jūsų odai reikia bent šiek tiek dėmesio, kad ji tinkamai veiktų. Ji taip pat reikalauja apsaugos, ypač nuo odos vėžio. Kai kalbame apie odos priežiūrą, kalbame apie moksliškai pagrįstus būdus, kaip pagerinti odos išvaizdą ir funkciją, kad būtų galima išspręsti ir valdyti kosmetikos ir medicinines problemas. Šis vadovas skirtas visiems, kuriems įdomu, ką tai reiškia arba ko reikia norint turėti veiksmingą odos priežiūros rutiną – nuo pradedančiųjų, kurie nežino, nuo ko pradėti, iki patyrusių odos priežiūros entuziastų. Laikykite tai savo geriausiu odos priežiūros vadovu ar odos priežiūros turina.
Veido priežiūros rutina
Veido odos priežiūra neturi būti sudėtinga, jei to nenorite, tačiau apskritai yra ideali įprasta odos priežiūros tvarka, kuri padeda užtikrinti, kad jūsų naudojami produktai būtų veiksmingiausi. Trys pagrindiniai įprastiniai odos priežiūros etapai yra valymas, drėkinimas ir kremo nuo saulės tepimas (etiketėje ieškokite bent SPF 30 ir „plataus spektro“). Jūsų rytinė odos priežiūros rutina turėtų apimti šiuos pagrindinius dalykus: nusiprausti valikliu, užtepti drėkinamąjį kremą, tada užtepti kremą nuo saulės. Profesionalų patarimas: galite naudoti drėkinamąjį kremą, turintį mažiausiai 30 SPF ir plataus spektro apsaugą, kad suderintumėte šiuos du veiksmus. Renkantis apsaugos nuo saulės priemones, galite rinktis fizinius arba cheminius apsauginius kremus nuo saulės. Cheminiai kremai nuo saulės turi ingredientų, tokių kaip avobenzonas, kurie tarsi kempinė sugeria saulės spindulius, o tada išskiria juos šilumos pavidalu. Fizinės apsaugos nuo saulės priemonės arba mineralinės apsaugos nuo saulės priemonės turi mineralinių ingredientų, tokių kaip cinko oksidas arba titano oksidas, ir sudaro barjerą, kuris blokuoja saulės spindulius.
Po valymo laikas tepti bet kokius serumus, tonikus, veido šveitiklius ar receptines procedūras, veido priežiūros priemonės naudojamos atsižvelgiant į jūsų odos problemas ar tikslus. Tada norėsite užsandarinti šiuos vidutinius odos priežiūros etapus drėkinamuoju kremu. Taip pat galite naudoti dieninį drėkinamąjį kremą su SPF nakčiai, nors galite pastebėti, kad tirštesnis produktas labiau drėkina ir geriau tinka naudoti naktį.
Kaip išsirinkti patikimą kosmetologę?
Kas yra kosmetologė – tai sparčiai auganti karjera, kurios metu specialistai padeda pagražinti savo klientų plaukus, odą ir nagus. Kosmetologai turi atlikti išsamius tyrimus ir mokymus bei gauti savo valstybės sertifikavimo tarybos licenciją, kad galėtų užsiimti savo amatu.
Kosmetologo profesija
Kosmetologija yra menas ir mokslas, dailinantis plaukus, nagus ir odą. Kosmetologo kompetencija tai yra kosmetinių procedūrų, terapijų ir kitų procedūrų, skirtų išorinei išvaizdai pagražinti visuma, kai tokias kosmetines procedūras atlieka žmonių plaukams, odai ir nagams. Konkrečios kosmetologijos disciplinos apima šukuoseną (kirpimas ir dažymas), estetiką (odos priežiūra), makiažo naudojimą, nagų priežiūrą (manikiūrą ir pedikiūrą) ir kitas grožio procedūras. Kosmetologai gali atlikti kelis skirtingus darbus. Štai keletas dažniausiai pasitaikančių kosmetologijos disciplinų ir tipinių užduočių.
Kosmetologė yra profesija, pagrįsta žmonių bendravimu. Klientų bazės sukūrimas priklauso ne tik nuo kosmetologo įgūdžių, bet ir nuo pasitikėjimo bei santykių su klientais. Klientai pasitiki savo kosmetologės kompetencija ir profesionalumu. Jei galite priversti klientus jaustis puikiai, kai jie palieka jūsų salono kėdę, galite turėti sėkmingą karjerą kosmetologo srityje. Tai taip pat fizinės ištvermės reikalaujantis darbas, nes daug laiko praleisite ant kojų.
Kosmetologo konsultacija yra neatsiejama bet kurios veido procedūros dalis. Geras kosmetologas geba įvertinti odos būklę, jos poreikius bei atsižvelgti į individualias paciento savybes. Kosmetologija yra menas. Pirmą kartą apsilankę klinikoje pas kosmetologą, turėtumėte atidžiai išsiaiškinti savo kosmetologo patirtį ir išsilavinimą. Procedūros rezultatas tiesiogiai priklauso nuo jo išsilavinimo, darbo patirties ir požiūrio į savo darbą. Atrasti gerą specialistą yra tikrai svarbu! Todėl patariame neapleisti pirminės konsultacijos prieš bet kokią procedūrą. Be kita ko, kosmetologė įvertins galimą riziką ir kontraindikacijas. Norint išsirinkti patikimą kosmetologą, geriausias būdas yra apsilankyti konsultacijoje. Jos metu jūs ne tik susipažinsite su pačiu specialistu, tačiau galėsite išklausyti jo nuomonės apie jūsų problemos būklę, taip pat turėsite galimybę pakalbėti apie galimas procedūras jums ir aptarti kokios yra jų kainos ir kaip dažnai reikia lankytis, norint pasiekti rezultatų. Daugiau informacijos rasite populiariausios grožio procedūros.
Kam gelinis manikiūras bus naudingiausias?
Ar jūsų nagai lūžinėja, skilinėja ir ieškote būdo pasidaryti efektyvų manikiūrą ilgesniam laikui? Tada gelinis manikiūras kaip tik jums. Šiame straipsnyje sužinosite pagrindinę informaciją apie tai.
Kas yra gelinis manikiūras?
Geliniai nagai, šalia gelinio nagų lakavimo, yra vienas populiariausių nagų priauginimo būdų. Tai taip pat idealus būdas „pažaboti” silpnus ir lėtai augančius nagus, nes gelinio manikiūro dėka galite žymiai prailginti nago plokštelę ir suteikti jai bet kokią norimą formą. Šis metodas taip pat puikus, kai norite unikalaus dizaino manikiūro.
Kaip atliekamas gelinis manikiūras?
Kruopštų manikiūrą profesionaliuose grožio salonuose užtrunka atlikti apie pusantros valandos, tačiau tai priklauso nuo papildomų dekoracinių sprendimų – jų klijavimo, štampavimo ar raštų kūrimo. Kaip tiksliai atrodo visas gelinio manikiūro kūrimo procesas?
Gelinis nagų priauginimas gali būti atliekamas dviem būdais, tačiau kiekvieno iš jų pagrindinė sudedamoji dalis yra gelis, sukietinamas UV arba LED lempoje. Dažniausiai darbui su geliu naudojami lipdukai ar formelės, su kurių pagalba yra priauginamas nagas. Pačioje pabaigoje dilde arba frezavimo įrankiu formuojami nagai, o vėliau lakuojama pasirinkta spalva bei dedamos dekoracijos ar kuriami unikalūs dizainai.
Gelio pašalinimas nuo nagų
Gelis „auga“ kartu su nago plokštele, todėl ataugimas yra visiškai normalus ir po kelių savaičių jį reikėtų papildyti arba visiškai pašalinti. Gelio masei šalinti naudojamas frezavimo įrankis, nors kartais ir dildės, tačiau jų naudojimas yra smarkiai sumažėjęs. Frezos antgaliai nagams gali padėti greit ir efektyviai nuimti gelį, tačiau tam reikia specialių mokymų, kadangi neturint teorinių žinių, galima nesunkiai pažeisti nago plokštelę. Tinkamas gelio pašalinimas nuo nago plokštelės yra labai svarbus, kitu atveju galite sugadinti savo natūralius nagus.
Kaip daromas vakarinis makiažas?
Vakarinis makiažas reikalauja dramatiškumo: šiek tiek blizgesio, ryškios akys ir dar ryškesnės lūpos! Tamsios spalvos kartais gali būti atšiaurios dieną, bet puikiai tinka vakare. Nors iš pradžių gali atrodyti, kad vakaro makiažą sunku pasidaryti, tačiau iš tiesų nėra ko nerimauti. Makiažo kursai, tai viskas ko jums reikia, norint išmokti pasidaryti tobulą makiažą. Pateikiame kelis patarimus, kaip sukurti žavingą, bet paprastą vakarinį makiažą, kuris tiks visur, kad ir kur eitumėte. read more →
Pagal kokius kriterijus galime vertinti tinkamą kosmetikos priemonių kokybės ir kainos santykį?
Grožio industrijoje nuolat vyksta naujovių lenktynės. Kiekvienas kosmetikos gamintojas nori rasti efektyviausius ingredientus. O kas svarbiausia kosmetikos gaminio efektyvumui? read more →
Kaip išvengti nagų dulkių darant manikiūrą namuose?
Rankos yra vadinamos moters vizitine kortele. Tad reiktų joms skirti pakankamai dėmesio, ne tik tinkamai rūpinantis rankų oda, bet ir nagais. Tad jei sugalvojote manikiūrą darytis savarankiškai namuose, svarbu, kad naudotumėte kokybiškas priemones ir žinotumėte pagrindinius žingsnius ir seką, ką po ko reiktų naudoti. read more →
Kokį serumą rinktis skirtingiems odos tipams?
Serumai veidui yra skirtingi – vieni drėkina, kiti sutraukia poras. Bet visi jie vienaip ar kitaip turi regeneruojantį poveikį. Kosmetologai paprastai koncentratus rekomenduoja naudoti po pagrindinio kremo. Tačiau kai kuriuos serumus galima naudoti atskirai, ypač šiltuoju metų laiku.
Vos keli stebuklingi šio produkto lašai bus naudingi brandžiai odai dėl didesnės veikliųjų medžiagų koncentracijos nei kreme. Kreminius serumus galite naudoti nuo 25 metų amžiaus shopmesoderma.eu
Serumas yra lengviausios konsistencijos, jis atrodo kaip skystas kremas. Jis tirpsta ant odos, greitai susigeria, giliai drėkina ir pašalina sandarumo jausmą per rekordiškai trumpą laiką. Už poveikį atsakinga hialurono rūgštis ir vaistažolių ingredientai: obuolių, lęšių ir arbūzų žievelių ekstraktai..
Serumas paprastai tinka bet kokiam odos tipui – jis yra lengvas ir universalus. Jis rekomenduojamas tiems, kurie turi sausą odą ar odos uždegimo problemų. Hialurono rūgštis, vitaminai B5 ir B3 pritraukia drėgmę ir tuo pačiu kovoja su su amžiumi susijusiais pokyčiais.
Serumai su rūgštimis kovoja su uždegimu ir netolygiu odos reljefu. Populiariausias ingredientas, randamas probleminiuose odos serumuose, yra salicilo rūgštis: jis išdžiovina tikslų uždegimą ir turi antibakterinį poveikį. Galite atkreipti dėmesį į šiuos komponentus: cinko gliukonatą, glikolio rūgštį ir augalinius ekstraktus. Tačiau nepamirškite apie drėkinimą – taip išvengsite riebalinių liaukų disbalanso ir padėsite savo odai.
Jautriai odai rinkitės minkštas, ne agresyvias rūgštis, pavyzdžiui pieno rūgštį. Taip pat ieškokite antioksidantų, keramidų, jie atstato apsauginį odos sluoksnį, jį stiprina, Vitamino C serumas, 100% grynas skatina kolageno gamybą ir padeda odai atsinaujinti. Jautriai odai stenkitės rinktis be kvapiklių ir hipoalerginius produktus.
Taip pat yra serumų su aktyviais anti-senėjimo ingredientais: vitamino B3 ar žolelių ekstraktais.
Kokį chalato modelį rinktis žiemai?
Kokį chalato modelį išsirinkti, tai priklausys tik nuo jūsų norų ir poreikių. Klasikinio stiliaus chalatai visada turi didžiausią paklausą. Jeigu mėgstate šilumą rinkites ilgesnį modelį, o jei drabužį planuojate nešioti laisvalaikiu metu, tai trumpas bus patogesnis ir laisviau galėsite judėti. Svarbi detalė yra kapišonas arba apykaklė. Šilumos mėgėjams chalatas su kapišonu taip pat pridės šilumos ir jaukumo. Svarbios yra ir kišenės, dažniausiai jos siuvamos drabužio išorėje. Kaip teigia atlantic-shop.lt, populiariausios chalatų spalvos yra neutralios: balta, kreminė, rusva, pilka. Žmonės mėgstantys prabangą, išskirtinumą, prabangą gali rinktis raudona, mėlyna, žalia spalvas.
Medvilniniai chalatai
Medvilninis chalatas yra tinkamas ir žiemai, ir vasarai. Toks chalatas mėgstamas dėl savo puikių savybių: gerai sugeria drėgmę ir lengvai džiūsta, laidus orui, todėl neleidžia perkaisti. Medvilninį chalatą lengva skalbti ir prižiūrėti, jį galima skalbti ir aukštesnėje temperatūroje, nes jisai nepraranda savo pirminės išvaizdos. Žiemai dažniausiai pasirenkamas kilpinio tipo drabužis, nes audinys turi daug purių kilpelių ir suteikia šilumos, prabangos pojūtį. Vasarai pasirenkamas vaflinio audimo gaminys, nes jis žymiai plonesnis ir lengvesnis. Atlantic-chop.lt fizinėse parduotuvėse ar internetu gausus įvairių chalatų modelių, spalvų pasirinkimas. Chalatas tai drabužis, kuri rasime pas kiekvieną namuose, tiktai kiekvienoje situacijoje jisai gali būti naudojamas skirtingai. Vien mėgsta chalatu apsigaubti išėję iš pirties, vonios, o kiti tiesiog pasėdėti terasoje, ar prie židinio . Moterų itin mėgstamas kimono tipo chlatas su plačiomis rankovėmis, juosiamas diržu arba segamas užtrauktukais.
Vyriški chalatai
Vyriški chalatai ypač reikalingi namuose, juo pasinaudosit išėję iš dušo, vonios kambario ar po pirties. Žiemos metu visada pravers šiltesni angoriniai ar bambuko pluošto chalatai. Vyrams šis drabužis suteikia jaukumo bei iškirtinio žavesio. Mėgstantiems šilumą tinka frotiniai, kurių audinys yra toks pats kaip rankšluosčių, arba iš angorinio audinio, jie labai šilti, tinka šaltos žiemos vakarais. Bambukiniai chalatai yra ypatingai minkšti ir švelnus, gerai sugeria drėgmę, pagaminti iš antibakterinio audinio, kuris gali būti dvipusis ar vienpusis.